رهایی از چربیهای پشت و خط سوتین و اصلاح فرم بدن
چربیهای پشت و خط سوتین از جمله نواحی هستند که بسیاری از افراد به خصوص خانمها با آن درگیر هستند. این چربیها که گاهی با کاهش وزن عمومی بدن هم به طور کامل از بین نمیروند، به صورت برجستگیهایی در قسمت بالای پشت یا زیر بند سوتین دیده میشوند. نکته قابل توجه در این قسمت از بدن اینه که گاهی پوسچر یا حالت نادرست بدن و قوز کردن شانهها باعث میشود چربیهای پشت بیشتر دیده شوند.
برای همین برای بهبود این ناحیه باید به چند عامل توجه کرد: کاهش چربی به همراه تقویت عضلات پشت و اصلاح فرم بدن. در مجموعه لاغری و ورزشی فیت اسمارت(ایکس بادی دروس، پاسداران) این هدف با یک روش جدید و ترکیبی از بروزترین دستگاههای لاغری به همراه تمرینات اصلاحی و چربیسوزی فیتنس و ایکس بادی دنبال میشود.
علت ایجاد چربی در ناحیه پشت و خط سوتین
تجمع چربی در ناحیه پشت و خط سوتین معمولا نتیجه چند عامل مختلف است. افزایش کالری دریافتی و بالا رفتن درصد چربی بدن در کنار عوامل ژنتیکی و افزایش سن در توزیع چربی در این ناحیه نقش دارند. از طرف دیگر سبک زندگی کم تحرک و نشستن طولانی مدت پشت میز یا کار با موبایل باعث میشود عضلات پشت و گردن به مرور ضعیف شده و شانهها به سمت جلو متمایل شوند. این وضعیت باعث میشود پشت فرم خمیده بگیرد و چربیهای پشت بیشتر دیده شوند.
ارتباط چربیهای پشت با پوسچر (فرم) بدن
وقتی بدن برای مدت طولانی در وضعیت نامتناسب قرار میگیرد، عضلات پشت فوقانی و میانی کمر غیرفعال میشوند و در مقابل عضلات جلوی سینه کوتاه و سفت میشوند. این عدم تعادل عضلانی باعث میشود شانهها به جلو بیفتند و قسمت بالای پشت گردتر دیده شود. در این حالت چربی در پشت بیشتر نمایان میشود.
بنابراین برای بهبود ظاهر پشت، تنها تمرکز روی کاهش وزن کافی نیست. اصلاح پوسچر، تقویت عضلات پشت و افزایش عضلات تثبیت کننده ستون فقرات نقش بسیار مهمی در صافتر دیده شدن این ناحیه دارند.
رفع چربی پشت و خط سوتین با دستگاه لاغری موضعی ولکینو
در برخی افراد، چربیهای پشت و خط سوتین از مقاومترین چربیها هستند که حتی با رژیم و ورزش هم از بین نمیروند. در چنین شرایطی استفاده از تکنولوژیهای دستگاه لاغری موضعی میتواند بسیار موثر و سرعت بخش باشد.
در مرکز لاغری فیت اسمارت، از دستگاه لاغری موضعی ولکینو که یکی از بهترین و موثرترین تکنولوژیهای لاغری موضعی است، برای از بین بردن چربیهای پشت استفاده میشود. این دستگاه با استفاده از فناوری منحصر به به فرد، سلولهای چربی را در این ناحیه تجزیه میکند.
در ناحیه پشت و خط سوتین، استفاده از ولکینو بدون هیچگونه درد یا دوره نقاهتی، باعث کاهش چربی و کاهش سایز عالی در این ناحیه میشود و نتایج در چند جلسه به وضوح دیده میشود. استفاده از این دستگاه با برنامه ورزشی و تغذیه سالم باعث میشود نتیجه سریعتر و ماندگارتر باشد.
بیشتر بخوانید: لاغری موضعی با دستگاه
فرمدهی و تقویت عضلات پشت با دستگاه پیکرتراش جنیکس GenX
دستگاه جنیکس یکی از جدیدترین تکنولوژیها در حوزه لاغری و فرمدهی بدن است که برای اولین بار در مرکز لاغری فیتاسمارت به کار گرفته شده است. این دستگاه علاوه بر بالابردن سوخت و ساز بدن و کمک به چربیسوزی، با تقویت عضلات باعث بهبود فرم بدن و سفت شدن پوست میشود.
در ناحیه پشت و خط سوتین، استفاده از جنیکس به بهبود پوسچر بدن کمک زیادی میکند و باعث میشود بعد از کاهش سایز، پوست نیز ظاهر سفتتر و یکنواختتری داشته باشد.
بیشتر بخوانید: لاغری و فرمدهی با دستگاه پیکرتراش جنیکس GenX
نقش تمرینات EMS با دستگاه ایکسبادی در لاغری و تقویت عضلات پشت
یکی از روشهای تمرینی مدرن، برای افزایش چربیسوزی و تقویت عضلات، ورزش ای ام اس با دستگاه ایکسبادی است. این سیستم تمرینی با استفاده از تحریک الکتریکی عضلات، باعث میشود تعداد بیشتری از فیبرهای عضلانی در حین تمرین فعال شوند. در مرکز لاغری و ایکسبادی فیت اسمارت، از این روش نوین تمرینی، برای به حداکثر رساندن چربیسوزی و بالا بردن متابولیسم بدن و تسریع روند کاهش وزن استفاده میشود. علاوه بر بالا بردن 3 تا 5 برابری سوخت و ساز بدن، تمرینات ایکسبادی به تقویت عضلات و اصلاح فرم یا پوسچر بدن و بهبود ثبات ستون فقرات کمک زیادی میکنند. در نتیجه با گذشت زمان هم چربیسوزی کلی بدن افزایش پیدا میکند و هم فرم پشت و شانهها بهبود پیدا میکند.
بیشتر بخوانید: همه چیز درباره ورزش ایکسبادی
تمرینات فیتنس برای لاغری ، تقویت عضلات پشت و اصلاح فرم بدن
در مرکز لاغری فیت اسمارت، علاوه بر روش تمرینی ای ام اس، کلاسهای فیتنس و تمرینات اصلاحی با توجه به هدف هر فرد طراحی میشود. انجام این تمرینات نیز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن، تقویت عضلات پشت و اصلاح فرم و پوسچر بدن کمک زیادی میکند. در کنار این حرکات، انجام حرکات کششی و موبیلیتی نیز برای باز شدن عضلات سینه و جلوی شانه اهمیت زیادی دارد. زیرا این عضلات در افرادی که زیاد پشت میز مینشینند معمولا کوتاه میشود. ترکیب تمرینات قدرتی و کششی میتواند به مرور زمان پوسچر بدن را اصلاح کند و باعث شود پشت صافتر و سرشانهها خوشفرم دیده بشوند.
سوالات متداول درباره لاغری پشت و خط سوتین
ورزش نقش مهمی در بالا بردن متابولیسم بدن و کاهش چربی کلی بدن دارد اما چربیسوزی به صورت موضعی با ورزش روند بسیار کند و آهستهای دارد. به همین دلیل ترکیب ورزش با دستگاه لاغری موضعی باعث میشود چربیهای موضعی این ناحیه سریعتر از بین بروند.
تعداد جلسات به شرایط بدن، میزان چربی، میزان عضلات، سبک زندگی و هدف فرد بستگی دارد. بعد از آنالیز بدن و بررسی وضعیت هر شخص تعداد جلسات مشخص میشود.
در تمام روشهای لاغری، اگر بعد از رسیدن به هدف، به سبک زندگی قبلی یعنی کم تحرکی و پرخوری برگردید احتمال برگشت وجود دارد. اما در فیت اسمارت به دلیل وجود پشتیبانی و اصلاح لایف استایل نتایج ماندگار خواهند بود.
ایکسبادی در فیت اسمارت زیرنظر مربی با تجربه و دارای مدرک معتبر انجام میشود و شدت تمرین با توجه به شرایط جسمانی هر فرد قابل تنظیم است. هیچگونه دردی ندارد و دستگاه دارای تاییدیه بینالمللی است و هیچ خطری ندارد.
جمع بندی، تجربهای کامل از تغییر و تناسب اندام در فیت اسمارت
برای لاغری موضعی پشت و خط سوتین، بهترین نتایج زمانی ایجاد میشود که چند روش مکمل در کنار هم استفاده شوند. دستگاههای ولکینو و جنیکس به لاغری موضعی، جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست در ناحیه مورد نظر کمک میکنند؛ و در کنار این دستگاهها، انجام تمرینات ورزشی ایکس بادی و فیتنس به بالا بردن سوخت و ساز بدن، تقویت عضلات و بهبود فرم بدن کمک زیادی میکنند. در کنار اینها داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل نقش موثری در کنترل کالری ورودی بدن و چربیسوزی بالاتر ایفا میکند.
بزرگترین مزیت لاغری در فیت اسمارت این هست که شما همه این موارد رو به صورت کامل و طبق برنامه اختصاصی برای خودتون خواهید داشت در نتیجه لازم نیست برای رژیم، ورزش و استفاده از دستگاهها به مراکز مختلف رفت آمد و کنید.
اگر شما هم میخواهید چربیهای پشت و خط سوتین را از بین ببرید و فرم بالاتنه خودتون رو بهبود دهید، میتوانید برای انجام آنالیز بدن و دریافت مشاوره تخصصی در فیت اسمارت با ما در تماس باشید.
تماس با ما:
09031003448
22786237
