توضیحات
کلاس چربیسوزی شکم- پهلو برای همه افراد توصیه میشه، این کلاس شامل تمرینات تخصصی شکم-پهلو است که علاوه بر عضلات شکم، عضلات پا و باسن رو تقویت و فرمدهی میکند. تمامی تمرینات برای سطوح مبتدی و پیشرفته طراحی شده است. در این کلاس مانند کلاس حضوری، روبروی مربی از طریق سایت می‌ایستید و تمرینات بسیار اثر گذار رو برای چربیسوزی و فرمدهی شکم و پهلوتون انجام میدین.
این کلاس میتونه یه مکمل تمرینی عالی در کنار سایر تمرینات ورزشیتون باشه و مزیتش تایم بسیار کوتاه (۲۰ دقیقه) و مفید آن است.
نکات مهم:
دوستان عزیز تمرینات در این کلاس در دو گروه ۱ و ۲ آموزش داده میشه و تمرینات رو باهاتون انحام میدم. لطفا با توجه به گروهبندی زیر تمرینات رو با من انجام بدین:
گروه ۱: شامل افرادیکه تا حالا ورزش نکردن، افرادیکه بیش از ۶ ماهه تمرین نداشتن، افرادیکه اضافه وزن بالای ۱۰ کیلو دارن، افرادیکه سابقه آسیب و درد مفصلی در ناحیه کمر، زانو، کتف، گردن و مچ دست و مچ پا دارن.
گروه ۲: افرادیکه ۳ تا ۶ ماه تمرین داشتن و سابقه آسیب و درد مفصل بخصوص در ناحیه کمر و زانو ندارن
دوستان شرکت در این کلاس برای افرادیکه هرگونه ممنوعیت ورزشی دارن بدون مجوز و تایید پزشک ممنوع است.
عزیزان این کلاسها با هزینه و انرژی زیادی توسط مجموعه ورزشی فیت اسمارت تهیه شده است و تنها کسانیکه در دوره ثبت نام کرده اند، می توانند از آن استفاده کنند. هر گونه کپی برداری، انتشار رایگان و استفاده بدون ثبت نام غیر اخلاقی، غیر انسانی،غیر مجاز و حرام است و خانم دکتر آزاده نوازی هیچگونه رضایتی از بابت ندارند.
