کلاس فیتنس فانکشنال (تمرینات پایین تنه)

توضیحات

این دوره شامل ۷جلسه تمرینی پایین تنه هست. 

مدت زمان هر جلسه کلاس  بین ۴۵ تا ۷۵ دقیقه است. بعد از ثبت نام به شماره (۰۹۰۳۱۰۰۳۴۴۸)در تلگرام پیام بدهید تا فایل جلسات براتون ارسال بشه.

تجهیزات مورد نیاز برای کلاس، دمبل نیم الی ۲ کیلویی، زیرانداز یا مت ورزشی، بند یوگا، کش مینی لوپ پیلاتس می‌باشد. در صورت نداشتن می‌توانید با بطری آب معدنی و بدون تجهیزات شروع کنید.

من به همراه همکارانم در طول دوره پاسخگو سوالات شما در واتساپ یا تلگرام با شماره های زیر به صورت کامل هستیم:

۰۹۰۳۱۰۰۳۴۴۸

۰۹۳۷۳۹۴۰۲۳۱

کلاس‌ ها شامل تمرینات قدرتی، هوازی، اصلاحی و کششی هست که برای کاهش وزن، فُرم دهی و عضله سازی، و افزایش دامنه حرکتی مفاصل و داشتن یک لایف استایل سالم مناسب است.

این کلاس مناسب برای تمام سطوح است چون من تمام حرکات رو به صورت مبتدی و پیشرفته آموزش می‌دهم.

دوستان شرکت در این کلاس برای افرادی که هرگونه ممنوعیت ورزشی دارند بدون مجوز و تایید پزشک ممنوع است.

عزیزان این کلاسها با هزینه و انرژی زیادی توسط مجموعه ورزشی فیت اسمارت تهیه شده است و تنها کسانیکه در دوره ثبت نام کرده اند، می توانند از آن استفاده کنند. هر گونه کپی برداری، انتشار رایگان و استفاده بدون ثبت نام غیر اخلاقی، غیر انسانی،غیر مجاز و حرام است و خانم دکتر آزاده نوازی هیچگونه رضایتی از بابت ندارند.