توضیحات
این دوره شامل ۷جلسه تمرینی پایین تنه هست. بعد از خرید دوره ، به صورت آفلاین ویدیوها در پنل کاربری شما قرار می‌گیرد.
مدت زمان هر جلسه کلاس بین ۴۵ تا ۷۵ دقیقه است.
تجهیزات مورد نیاز برای کلاس، دمبل نیم الی ۲ کیلویی، زیرانداز یا مت ورزشی، بند یوگا، کش مینی لوپ پیلاتس می‌باشد. در صورت نداشتن می‌توانید با بطری آب معدنی و بدون تجهیزات شروع کنید.
من به همراه همکارانم در طول دوره پاسخگو سوالات شما در واتساپ یا تلگرام با شماره های زیر به صورت کامل هستیم:
۰۹۰۳۱۰۰۳۴۴۸
۰۹۳۷۳۹۴۰۲۳۱
کلاس ها شامل تمرینات قدرتی، هوازی، اصلاحی و کششی هست که برای کاهش وزن، فُرم دهی و عضله سازی، و افزایش دامنه حرکتی مفاصل و داشتن یک لایف استایل سالم مناسب است.
این کلاس مناسب برای تمام سطوح است چون من تمام حرکات رو به صورت مبتدی و پیشرفته آموزش می‌دهم.
دوستان شرکت در این کلاس برای افرادی که هرگونه ممنوعیت ورزشی دارند بدون مجوز و تایید پزشک ممنوع است.
عزیزان این کلاسها با هزینه و انرژی زیادی توسط مجموعه ورزشی فیت اسمارت تهیه شده است و تنها کسانیکه در دوره ثبت نام کرده اند، می توانند از آن استفاده کنند. هر گونه کپی برداری، انتشار رایگان و استفاده بدون ثبت نام غیر اخلاقی، غیر انسانی،غیر مجاز و حرام است و خانم دکتر آزاده نوازی هیچگونه رضایتی از بابت ندارند.
