دستور پخت شام رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن


شام رژیمی خوشمزه، سالم و پروتئینی که خیلی سریع و راحت درست می‌شود و یک انتخاب خوب برای روزهای ورزش می‌باشد.

مواد لازم براي شام رژیمی:

یک عدد هویج

۱عدد کدوسبز

یک عدد خیار

یک عدد گوجه فرنگی

۱ فنجان ریحان

۸۰ گرم سینه مرغ گریل شده

همه مواد را خرد و مخلوط کنید و با سس مخصوص سرو کنید.

طرز تهیه سس این سالاد: ۴ ق غ ماست یونانی کم چرب، ۱ ق غ پنیر فتا،نصف لیمو ترش تازه فلفل سیاه و سبزیجات خشک، (پودر سیر و‌ نمک در صورت تمایل ) در ظرفی بریزید و با هم مخلوط کنید و بریزید روی سالاد🥗

نوش جان🥰

مطالب مرتبط:


دستور پخت ساندویج تخم مرغ

دستور تهیه برگر سالمون

دستور تهیه یک صبحانه ورزشی انرژی زا

totop