لاغری شکم و پهلو؛ راهنمای کامل و تخصصی برای آب کردن چربیهای سمج
چربیهای شکم و پهلو از سختترین قسمتهای بدن برای لاغری هستند. حتی اگر وزن کم کنید، باز هم چربیهای این ناحیه دیرتر از بقیه نقاط از بین میروند. این موضوع فقط ظاهر بدن را تحت تاثیر قرار نمیدهد؛ بلکه چربی شکمی میتواند باعث کمردرد، فشار روی ستون فقرات، اختلال در تنفس و کاهش کیفیت زندگی میشود.
اگر مدتهاست دنبال راهی برای لاغری شکم و پهلو هستید اما نتیجه نگرفتهاید، خبر خوب این است که در فیت اسمارت یک مسیر علمی و هدفمند وجود دارد که میتواند شکم و پهلوهای شما را تخت و خوشفرم کند.
چرا چربی شکم و پهلو سخت آب میشود؟
چربیهای شکم و پهلو معمولا به دلایل زیر ماندگارتر هستند:
- بیتحرکی، نشستن طولانی
- استرس و تغییرات هورمونی
- مصرف زیاد قند و کربوهیدرات
- کاهش متابولیسم بدن با گذر زمان
- ضعیف شدن عضلات مرکزی بدن (core)
به همین دلیل، تنها رژیم غذایی یا تنها ورزش کافی نیست. برای نتیجه سریع و ماندگار، باید از ترکیب تکنولوژی+ تمرین+ تغذیه اختصاصی استفاده شود؛ همان چیزی که در فیت اسمارت دقیقا اجرا میکنیم
آنالیز دقیق بدن (Body Analysis)- اولین قدم لاغری هدفمند در فیت اسمارت
در فیتاسمارت، همه چیز با آنالیز کامل بدن شروع میشود تا مشخص شود:
- درصد چربی و عضله در ناحیه شکم و پهلو چقدر است.
- چربی شکمی سطحی است یا عمقی (احشایی)
- شدت افتادگی عضلات شکم چقدر است.
- متابولیسم بدن در چه وضعیتی قرار دارد.
- ذخیره چربی بدن بیشتر در کدام ناحیه است.
این مرحله مهمترین بخش مسیر لاغری است. چون براساس همین تحلیل، برنامهای اختصاصی و کاملا سازگار با بدن شما طراحی میشود.
لاغری موضعی شکم با دستگاه ولکینو
ولکینو چیست؟
یکی از قویترین و سریعترین روشهای لاغری موضعی شکم و پهلو در فیت اسمارت، دستگاه ولکینو است. که برای افرادی که شکم برجسته و پهلوهای بیرون زده دارند، بهترین انتخاب است. این دستگاه با تکنولوژی پیشرفته خود، سلولهای چربی ناحیه هدف را تجزیه میکند.
مزایای ولکینو برای لاغری شکم و پهلو:
- کاهش چشمگیر سایز در چند جلسه
- شکستن چربیهای مقاوم
- فرمدهی، لیفت و سفت کردن شکم و پهلو
- غیرتهاجمی، بدون درد و دوره نقاهت
- دارای برنامه اختصاصی برای چربیهای شکم و پهلو
پیکرتراشی بدون جراحی با دستگاه جنیکس GenX
اگر علاوه بر چربی، افتادگی شکم دارید و عضلاتتان شل شده است، دستگاه جنیکس برای شما فوقالعاده است. جنیکس با تحریک عمیق عضلات، باعث انقباضهای قدرتمند و هدفمند میشود. این انقباضها مشابه یک تمرین شدید شکم و پهلو هستند، اما بسیار موثرتر و عمیقتر. جنیکس همچنین یک گزینه عالی برای افرادی است که بعد از زایمان یا کاهش وزن، دچار افتادگی و شل شدن شکم شدهاند.
جنیکس چه کار میکند؟
- انقباض بسیار عمیق عضلات شکم
- سفت کردن عضلات شکم و پهلو
- لیفت و محکم شدن پوست شکم
- کمک به کاهش کمردرد با تقویت عضلات مرکزی
- فرمدهی شکم و پهلو
لاغری شکم و پهلو با ای ام اس (EMS) و دستگاه ایکسبادی (XBody)
تمرین EMS یکی از سریعترین روشهای چربیسوزی و فرمدهی شکم و پهلو در کمترین زمان است. هر جلسه 20دقیقهای ایکسبادی معادل یک جلسه تمرین سنگین 2ساعته در باشگاه است. برای افرادی که زمان کمی دارند و نمیتوانند تمرینات سنگین انجام دهند EMS یک گزینه عالی است. در این روش با پوشیدن جلیقه مخصوص که به دستگاه وصل میشود، و سپس با راهنمایی مربی خصوصی حرکات ورزشی را انجام میدهید. و در همین حین عضلات با تحریک الکتریکی کنترل شده درگیر میشوند.
چرا ای ام اس (EMS) برای چربیسوزی شکم و پهلو عالی است؟
- درگیر شدن همزمان همه عضلات و افزایش 3برابری متابولیسم بدن
- کاهش سایز سریع
- تقویت عضلات مرکزی و کاهش دردهای کمر
- زمان کوتاه تمرین (20 دقیقه)
- مصرف کالری چند برابری نسبت به تمرین معمولی
تمرین با کمربند لاغری شکم پهلو
در فیت اسمارت علاوه بر ایکسبادی، شما میتوانید 20 دقیقه دیگر هم به انجام تمرینات تخصصی شکم و پهلو و عضلات مرکزی(core) بدن، با کمربند لاغری ای ام اس تحت نظر مربی خصوصی بپردازید و چربیسوزی بالاتری را تجربه کنید.
کمربند لاغری و عضله ساز فیت اسمارت، براساس اصول تحریک الکتریکی عضلات (EMS) کار میکند. تکانههای الکتریکی ملایم کمربند بر سطح بیرونی پوست، عضلات شکم بدن را بدون فشار بر مفاصل تحریک می کنند. در نتیجه ماهیچههای شکم و پهلو، درمعرض انقباضات کوچک قرار گرفته و تحریک میشوند. این دستگاه لاغری برای تقویت عضلات شل شکم، عضلات ناصاف و کم تحرک و همچنین برای لاغری بسیار مفید است. در طول سالهای متمادی، ورزشکاران حرفهای یا آماتور و همچنین متخصصین توانبخشی، از این نوع تحریک عضلانی برای افزایش عملکرد و حفظ پویایی بدن و کاهش خطر آسیب به بدن، استفاده میکنند.
تمرینات فیتنس فانکشنال تخصصی برای فرمدهی شکم و پهلو
در کنار استفاده از دستگاهها، انجام تمرینات تخصصیتر به فرمگیری سریعتر و چربیسوزی بالاتر شکم و پهلو کمک زیادی میکند. تمرینات فیتنس فانکشنال در فیت اسمارت به صورت هدفمند طراحی میشوند تا:
- چربیسوزی شکم افزایش پیدا کند.
- عضلات مرکزی بدن تقویت شوند.
- فشار اضافی از روی کمر و زانوها برداشته شود.
- فرم کلی بدن بهبود پیدا کند.
تقویت عضلات شکم و عضلات مرکزی بدن باعث میشود ستون فقرات حمایت بهتری داشته باشد و در نتیجه کمردرد کاهش پیدا کند. و در نتیجه علاوه بر کاهش چربی، کیفیت زندگی شما افزایش پیدا میکند.
برنامه غذایی اختصاصی؛ کلید طلایی لاغری شکم و پهلو
یک برنامه غذایی اصولی که هم سوخت وساز بدن را بالا نگه دارد و هم همه مواد مغذی مورد نیاز بدن را داشته باشد، برای چربیسوزی و فرمدهی شکم و پهلو ضروری است. این برنامه غذایی باید روی کاهش کالری اضافه، تنظیم قند خون و افزایش متابولیسم بدن تمرکز داشته باشد. پایبندی به این برنامه غذایی در کنار استفاده از دستگاههای لاغری و تمرینات ورزشی، سرعت چربیسوزی شکم و پهلو را چند برابر بالا میبرد.
در فیت اسمارت برنامه غذایی:
- شخصیسازی شده
- متناسب با شرایط بدنی و هورمونی
- بدون حذفهای افراطی
- قابل اجرا برای شرایط شغلی و روزمره
مزیتهای فیت اسمارت برای لاغری شکم و پهلو
چرا صدها نفر فیت اسمارت را انتخاب کردهاند؟
- آنالیز دقیق بدن و طراحی برنامه اختصاصی
- ترکیب چند تکنولوژی پیشرفته برای نتیجه سریع
- تمرین تخصصی با کمربند لاغری شکم پهلو
- ترکیب EMS (ایکسبادی) و دستگاه لاغری موضعی
- برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
- نظارت کامل و پشتیبانی روی روند پیشرفت
هدف ما فقط کاهش وزن نیست؛ هدف ما فرمدهی و لاغری با حفظ سلامت بدن هست.
جمع بندی
رسیدن به شکم تخت و خوش فرم در مرکز لاغری ورزشی فیت اسمارت (پاسداران، دروس)
اگر از پوشیدن لباسهای جذب فرار میکنید…
اگر هنگام نشستن، برآمدگی شکم آزارتان میدهد…
اگر از دیدن چربیهای شکم و پهلو در آینه ناراحت میشوید..
وقت آن رسیده تصمیم جدی برای حل این مشکل بگیرید. ما در فیت اسمارت قدم به قدم کنار شما هستیم تا شکم و پهلوهایتان آب شود، خطوط شکمتان مشخص شود و با اعتماد به نفس بیشتری در آینه نگاه کنید.
لاغری شکم و پهلو یک رویا نیست؛
یک مسیر علمی و قابل دسترسه؛ اگر جای درستی را انتخاب کنید.
فیت اسمارت، شروع تغییر واقعی شماست. ترکیب دستگاههای پیشرفته و تمرینات تخصصی و رژیم تخصصی به شما کمک میکند در کوتاهترین زمان شکم صافتر و پهلوهای کوچکتر و بدن خوشتراش داشته باشید.
تماس با ما:
22786237
09031003448
