فیتنس فانکشنال غیرحضوری

آیا تا به حال برای شما پیش آمده که با وجود انگیزه زیاد برای شروع ورزش، مشغله‌های کاری یا ترافیک سنگین شهر مانع از رسیدن شما به باشگاه شود؟ زندگی مدرن پر از چالش‌هایی است که شاید اجازه ندهد طبق برنامه منظمی در کلاس‌های حضوری شرکت کنید. اما در فیت‌اسمارت ما معتقدیم که محدودیت‌های زمانی و مکانی نباید مانع از مسیر سلامتی شما شوند. 

دوره‌های غیرحضوری فیت‌اسمارت، مناسب افرادی هست که به هر دلیلی امکان حضور در باشگاه را ندارند.در این کلاس‌ها، نحوه صحیح انجام حرکات ورزشی به صورت کامل و ساده توضیح داده شده است. حتی اگر تا حالا هیچ ورزشی نکردین هم می‌توانید با ما شروع کنید.

 بزرگترین مزیت این کلاس‌ها در دسترس بودن تمام جلسات تمرینی است، پس هر زمان که خواستین می‌توانید از تمرینات استفاده کنید.من به همراه همکارانم در طول دوره پاسخگو سوالات شما در واتساپ به شماره ۰۹۰۳۱۰۰۳۴۴۸ به صورت کامل هستیم.

مزایای کلاس فیتنس:

چرا ورزش در خانه با روش فیت‌اسمارت؟

بسیاری از افراد فکر می‌کنند ورزش در خانه یعنی انجام حرکات نامنظم و بی‌هدف. اما در دوره‌های آفلاین ما همه چیز براساس علم فیزیولوژی طراحی شده است. ما در این دوره‌ها به شما یاد می‌دهیم چگونه با رعایت تکنیک‌های صحیح، از آسیب‌دیدگی جلوگیری کرده و بیش‌ترین بازدهی را از تمرینات دریافت کنید. 

حتی اگر تا بحال سابقه ورزشی نداشته‌اید جای هیچ نگرانی نیست. سطح‌بندی تمرینات ما به گونه‌ای است که شما از نقطه صفر هم می‌توانید شروع کنید و پله پله به سمت قدرت و استقامت بیشتر حرکت کنید.

سوالات پرتکرار

آیا تمرینات فیتنس به لاغری و فرم‌دهی کمک می‌کند؟

تعداد جلسات  فیتنس در هفته به وابستگی به سطح تمرینات، هدف شما، و شرایط جسمانیتان متغیر است. به طور کلی، توصیه می‌شود حداقل دو جلسه در هفته برای انجام تمرینات فانکشنال فیتنس را انجام بدهید.

 تمرینات فیتنس می‌توانند به بهبود استقامت و قدرت عضلات کمک کنند، اما برای افرادی که دارای آسیب عضلانی هستند، باید با دقت انجام شوند و تحت نظارت مربی متخصص صورت گیرند. اما مزیت بزرگ دوره های آفلاین فیت‌اسمارت اینه که تمامی حرکات برای افراد مبتدی و آسیب دیده هم کامل توضیح داده شده پس جای هیچ نگرانی ای نیست.

بله، ورزش فیزیکی باعث ترشح هورمون‌های ضد استرس می‌شود و تاثیر مثبتی در تمرکز و استراحت ذهن دارند.

مسیر تکمیلی: از خانه تا حرفه‌ای شدن

اگرچه ورزش در خانه نقطه شروع فوق‌العاده‌ای است؛ اما برای رسیدن به نتایج سریع‌تر یا اهداف خاص (مثل لاغری موضعی یا لیفت و سفت کردن بدن)، می‌توانید در کنار ورزش در خانه از خدمات تخصصی لاغری ما در مجموعه نیز بهره ببرید: 

آنالیز بدن: برای اینکه دقیقا بدانید بدنتان در چه وضعیتی است.(درصد عضله و چربی، متابولیسم پایه بدن، میزان آب و املاح و پروتئین بدن و…..)

دستگاه لاغری موضعی ولکینو: برای هدف قرار دادن چربی‌های سرسخت و مقاومی که با ورزش دیرتر آب می‌شوند.(مثل شکم پهلو، غبغب، بازو و…)

دستگاه پیکرتراش جنیکس: برای فرمدهی، سفت و لیفت کردن عضلات بدن.

دستگاه ایکس‌بادی: برای کسانی که می‌خواهند در کمترین زمان (20دقیقه) بیش‌ترین کالری‌سوزی را تجربه کنند.